Samotność dotyka każdego Samotność to nie abstrakcyjny stan, który dotyka tylko niektóre osoby. Prawda jest taka, że uczucie samotności może dotknąć każdego – młodego, starego i wszystkich pomiędzy – w dowolnym momencie życia.Nie jest rzadkością, że osoby starsze, ludzie przechodzący przez rozstanie, rozwód, śmierć bliskiej osoby, a także młodzi ludzie borykają się z samotnością. Badanie …
Archiwum kategorii:Rozwój Psychoduchowy
Stanfordzki profesor twierdzi, że wolna wola nie istnieje. Myli się.
Wolna wola – iluzja czy rzeczywistość? Wygląda na to, że mamy wolną wolę. Większość czasu to my decydujemy, co jemy, jak wiążemy nasze sznurowadła i jakie artykuły czytamy na stronach internetowych. Jednak najnowsza książka neurobiologa z Stanford, Roberta Sapolsky’ego, Determined: A Science of Life Without Free Will, zdobyła dużo medialnej uwagi za argument, że nauka …
Czytaj dalej „Stanfordzki profesor twierdzi, że wolna wola nie istnieje. Myli się.”
Cisza – klucz do wewnętrznego spokoju i kreatywności
Niezgłębione Moce Ciszy Zgiełk codzienności, bombardujący nas zewsząd, niejednokrotnie staje się przeciwnikiem naszej skupionej uwagi. W świecie, w którym trudno znaleźć chwilę spokoju, cisza staje się luksusem, do którego aspirujemy. Ale czy zastanawialiśmy się kiedyś nad głębokim wpływem ciszy na nasze życie? Czy zauważyliśmy, że to właśnie ona jest kluczem do naszej kreatywności, skupienia, a …
Czytaj dalej „Cisza – klucz do wewnętrznego spokoju i kreatywności”
Nieznani Uzdrowiciele: Moc Dźwięku i Muzyki
“Moc muzyki do integracji i leczenia… jest naprawdę fundamentalna. Jest to najgłębszy niechemiczny lek.” -Oliver Sacks Muzycy są często najbardziej niedocenianymi uzdrowicielami na naszej planecie. Kiedy myślimy o uzdrawianiu, rzadko myślimy o muzyce i dźwięku, a są to w rzeczywistości potężne narzędzia do tworzenia głębokich emocjonalnych połączeń, pomagające nam poczuć się zauważonymi i wysłuchanymi, a …
Oddech dla uzdrawiania traumy: 3 popularne techniki + korzyści
Wielu ludzi odkryło niesamowite uzdrawiające moce oddychania dla uwolnienia traumy, które może mieć wpływ na przeszłe traumy i ogólną zdrowie emocjonalne. Oto 3 popularne i potężne techniki oddychania dla traumy, które mogą ci pomóc dzisiaj. 1. Oddychanie biodynamiczne Oddychanie biodynamiczne stosuje 6-elementowe podejście do uwolnienia traumy, łączące oddech, ruch, dźwięk, dotyk, emocje i medytację. Ta …
Czytaj dalej „Oddech dla uzdrawiania traumy: 3 popularne techniki + korzyści”
6 Sposobów na Praktykowanie Uważnego Jedzenia
Jedzenie tak uważnie, jak robimy to na odosobnieniu czy podczas kursu uważności, nie jest realistyczne dla wielu z nas, zwłaszcza mających rodziny, pracę i mnóstwo rozproszeń wokół nas. Dodatkowo, nasi przyjaciele, rodzina i koledzy mogą nie mieć cierpliwości, aby jeść z nami, gdy poświęcamy pięć minut na każdy kęs. Dlatego miejmy współczucie dla siebie i …
Czytaj dalej „6 Sposobów na Praktykowanie Uważnego Jedzenia”
Jak być szczęśliwym singlem
Tak jak możesz być szczęśliwy, nieszczęśliwy lub gdzieś pośrodku będąc w romantycznym związku, tak samo szczęście jako singiel może być odległym, nierealistycznym celem albo najważniejszą rzeczą w twoim codziennym życiu. Jeśli nie jesteś po pożądanej stronie tego spektrum, jest wiele rzeczy, które możesz zrobić, aby życie bez partnera wciąż było pełne satysfakcji. Oto co radzą …
Prawdziwa a toksyczna pozytywność: czym się różnią i dlaczego jedno jest zdrowszym sposobem radzenia sobie
W przeciwieństwie do prawdziwie pozytywnego podejścia, toksyczna pozytywność utrudnia radzenie sobie z trudnymi sytuacjami życiowymi. Oto różnica między tymi zupełnie różnymi podejściami do trudnych czasów. Czy twój współpracownik nadal entuzjastycznie rozmawia o kolejnym kwartale, podczas gdy zarząd ogłasza plany masowych zwolnień i wniosek o upadłość? A może jesteś osobą, która przekonuje, że wszystko jest w …
List od Wyższego Ja
Cześć, Kocham cię. Niezależnie od tego, co się dzieje, co robisz i czego dokonałeś, kocham cię. Wiem, że nie wybrałeś, by być tutaj. Że często większość czasu, to walka. Że z powodu dziwnego połączenia genów i okoliczności często znajdujesz się uwięziony w swoim umyśle, niezdolny do ujrzenia światła, którejest wszędzie dookoła ciebie. Ale ono JEST …
28 Najlepszych Technik Medytacji dla Początkujących
Istnieje wiele różnych technik medytacji, które mogą przynieść korzyści. Piękno medytacji polega na tym, że można ją praktykować wszędzie i o każdej porze. Większość technik medytacji jest stosunkowo prosta, od prostych medytacji oddechowych po bardziej złożone medytacje. Medytacja jest bardzo osobistą praktyką, ponieważ to, co relaksuje jedną osobę, może być rozpraszające dla innej. Niektórym osobom …
Czytaj dalej „28 Najlepszych Technik Medytacji dla Początkujących”