Zadbaj o siebie by być dla innych

Każdy z nas ma w sobie nieskończony zasób miłości do samego siebie, choć często o tym zapominamy. Tak jak mięsień, który wymaga regularnych ćwiczeń, aby stać się silniejszym, nasza miłość do siebie wymaga pielęgnacji. Jednym z najskuteczniejszych sposobów na jej rozwijanie jest zadbanie o siebie. Kiedy skupiamy się na naszym ciele, umyśle, sercu i duszy, …

Czym jest prawdziwa wolność?

Nasze życie definiują decyzje, które podejmujemy każdego dnia. Kiedy wybieramy jedną opcję zamiast drugiej, niezależnie od tego, czy wybieramy restaurację, czy rozważamy przeprowadzkę, w jakiś sposób kształtujemy nasze życie. Proces podejmowania decyzji może dodawać sił, pozwalając nam cieszyć się korzyściami płynącymi z samostanowienia, ale może też być źródłem niepokoju, ponieważ nie zawsze taka refleksja jest …

Kolor szarych momentów

Dziś o świętowaniu tych wszystkich nieco mniej spektakularnych momentów. Bo przecież życie nie składa się tylko z wielkich okazji i wydarzeń, a właśnie w tych “szarych” momentach dzieje się tak naprawdę najwięcej. Między narodzinami a śmiercią, między zwycięstwem a porażką, między początkiem a końcem jest całe mnóstwo innych doświadczeń, które często przemijają niezauważone. A przecież …

Coraz bliżej zrozumienia traumy

Okrutnym faktem życia jest, że kiedy potrzeby osoby są nieodpowiednio zaspokajane w dzieciństwie, bardzo często staje się ona neurologicznie uwarunkowana do życia w taki sposób, że potrzeby te będą nadal udaremniane w dorosłości. Ten bio-psychospołeczny los jest częściowo spowodowany nieświadomym umysłem, który lubi poruszać się w kierunku znanych terytoriów i relacji, zwykle w błędnej próbie …

Będąc sobą pozytywnie wpływasz na innych

Tempo współczesnego życia izoluje nas od siebie nawzajem. Tym samym wszelkie formy kontaktu, który dzielimy, stają się o wiele bardziej znaczące. Nieświadomie wchłaniamy energię innych, a czasem przyjmujemy temperament tych, z którymi przebywamy. Dlatego bywa, że odkrywamy u siebie jakąś zmianę nawet po najkrótszych spotkaniach. Wszystko, co robimy lub mówimy, może mieć wpływ nie tylko …

Radosne święta to dar nie dla wszystkich dostępny

Sezon świąteczny jest czasem, który często kojarzy się z radością i wspólnotą, ale dla wielu osób może być również okresem smutku i samotności. Dotyczy to szczególnie tych, którzy stracili bliskich, zmagają się z trudnymi sytuacjami życiowymi lub walczą z problemami zdrowia psychicznego. Ważne jest, aby zrozumieć, że nie wszyscy przeżywają sezon świąteczny w ten sam …

Nie jesteś tu po to, by uszczęśliwiać innych

Większość z nas dochodzi w którymś momencie do punktu w życiu, gdy zastanawiamy się, dlaczego robimy to, co robimy. Wielu z nas zdaje sobie sprawę, że być może żyjemy głównie po to, aby uszczęśliwić naszych rodziców, przyjaciół, znajomych. Ta świadomość może pojawić się w wieku dwudziestu, czterdziestu lat lub nawet później, w zależności od tego, …