Każdy z nas ma w sobie nieskończony zasób miłości do samego siebie, choć często o tym zapominamy. Tak jak mięsień, który wymaga regularnych ćwiczeń, aby stać się silniejszym, nasza miłość do siebie wymaga pielęgnacji. Jednym z najskuteczniejszych sposobów na jej rozwijanie jest zadbanie o siebie. Kiedy skupiamy się na naszym ciele, umyśle, sercu i duszy, …
Archiwum kategorii:Psychologia
Hiperkoncentracja w ADHD – Jak zminimalizować zjazdy
Oto, o czym warto pamiętać zanim zaczniemy sesję hiperkoncentracji.
Czym jest prawdziwa wolność?
Nasze życie definiują decyzje, które podejmujemy każdego dnia. Kiedy wybieramy jedną opcję zamiast drugiej, niezależnie od tego, czy wybieramy restaurację, czy rozważamy przeprowadzkę, w jakiś sposób kształtujemy nasze życie. Proces podejmowania decyzji może dodawać sił, pozwalając nam cieszyć się korzyściami płynącymi z samostanowienia, ale może też być źródłem niepokoju, ponieważ nie zawsze taka refleksja jest …
Kolor szarych momentów
Dziś o świętowaniu tych wszystkich nieco mniej spektakularnych momentów. Bo przecież życie nie składa się tylko z wielkich okazji i wydarzeń, a właśnie w tych “szarych” momentach dzieje się tak naprawdę najwięcej. Między narodzinami a śmiercią, między zwycięstwem a porażką, między początkiem a końcem jest całe mnóstwo innych doświadczeń, które często przemijają niezauważone. A przecież …
Coraz bliżej zrozumienia traumy
Okrutnym faktem życia jest, że kiedy potrzeby osoby są nieodpowiednio zaspokajane w dzieciństwie, bardzo często staje się ona neurologicznie uwarunkowana do życia w taki sposób, że potrzeby te będą nadal udaremniane w dorosłości. Ten bio-psychospołeczny los jest częściowo spowodowany nieświadomym umysłem, który lubi poruszać się w kierunku znanych terytoriów i relacji, zwykle w błędnej próbie …
Będąc sobą pozytywnie wpływasz na innych
Tempo współczesnego życia izoluje nas od siebie nawzajem. Tym samym wszelkie formy kontaktu, który dzielimy, stają się o wiele bardziej znaczące. Nieświadomie wchłaniamy energię innych, a czasem przyjmujemy temperament tych, z którymi przebywamy. Dlatego bywa, że odkrywamy u siebie jakąś zmianę nawet po najkrótszych spotkaniach. Wszystko, co robimy lub mówimy, może mieć wpływ nie tylko …
Radosne święta to dar nie dla wszystkich dostępny
Sezon świąteczny jest czasem, który często kojarzy się z radością i wspólnotą, ale dla wielu osób może być również okresem smutku i samotności. Dotyczy to szczególnie tych, którzy stracili bliskich, zmagają się z trudnymi sytuacjami życiowymi lub walczą z problemami zdrowia psychicznego. Ważne jest, aby zrozumieć, że nie wszyscy przeżywają sezon świąteczny w ten sam …
Czytaj dalej „Radosne święta to dar nie dla wszystkich dostępny”
Synchroniczności istnieją
Rzeczy w naszym życiu dzieją się z jakiegoś powodu, nawet jeśli ten powód nie jest dla Ciebie jasny od razu.
Bierna agresja czyli o nieokazywaniu uczuć
Bierna agresja najczęściej pojawia się u osób, które czują się bezsilne i chcą uniknąć swoich prawdziwych uczuć.
Nie jesteś tu po to, by uszczęśliwiać innych
Większość z nas dochodzi w którymś momencie do punktu w życiu, gdy zastanawiamy się, dlaczego robimy to, co robimy. Wielu z nas zdaje sobie sprawę, że być może żyjemy głównie po to, aby uszczęśliwić naszych rodziców, przyjaciół, znajomych. Ta świadomość może pojawić się w wieku dwudziestu, czterdziestu lat lub nawet później, w zależności od tego, …