Trzecim filarem sesji oddechowej – często niedocenianym, a ogromnie istotnym – jest grupa, czyli wspólne doświadczenie z innymi uczestnikami. Można by zapytać: jak to, przecież wewnętrzną wizję każdy i tak ma swoją – co ma do tego obecność innych ludzi? Okazuje się, że energia grupy potrafi wielokrotnie spotęgować efekt sesji. W Oddychaniu Neurodynamicznym nawet jeśli …
Czytaj dalej „Wspólnota grupy: bezpieczna przestrzeń przemiany”
Pierwszym i najważniejszym filarem Neurodynamicznej Pracy z Oddechem jest sam oddech – świadomy i pogłębiony. To właśnie dzięki niemu wchodzimy na ścieżkę odmiennych stanów. W trakcie sesji oddychamy inaczej niż na co dzień: głęboko, dynamicznie, bez przerw między wdechem a wydechem, przez dłuższy czas. Taki sposób oddychania prowadzi do stanu kontrolowanej hiperwentylacji. I choć samo …
Każda sesja Oddychania Neurodynamicznego to głęboka podróż w głąb siebie. Aby w pełni skorzystać z jej potencjału, warto zadbać o odpowiednie przygotowanie – zarówno fizyczne, emocjonalne, jak i techniczne. Niezależnie, czy to Twoja pierwsza, czy dziesiąta sesja – poniższe wskazówki pomogą Ci poczuć się pewniej i wejść w doświadczenie z otwartością. 1. Stwórz swoją przestrzeń …
Czytaj dalej „Jak przygotować się do sesji oddychania neurodynamicznego?”
Niektóre sesje zupełnie ścinają Cię z nóg, kończysz wypłakany za wszystkie czasy, usmarkany po pachy i dogłębnie szczęśliwy. Czy to, co w naszym wewnętrznym słowniku określamy jako stan “wymemłania” jest wyznacznikiem dobrze przeżytego procesu Oddychania Neurodynamicznego?
