Nieznajomość drogi życiowej potrafi przytłaczać, ale na jej poznaniu właśnie polega całe nasze życie. To proces poznania nadaje naszej drodze sens. W zależności od tego, na jakim etapie życia się znajdujesz, pewnie czasem odnosisz wrażenie, że powinieneś wiedzieć więcej o tym, kim jesteś lub jak żyć. Może obwiniasz się za popełnianie tych samych błędów lub …
Archiwum miesiąca:marzec 2022
Warto rozmawiać w relacji
Możliwość autentycznego wyrażania siebie w relacji ma zasadnicze znaczenie dla jej trwałości i naszego dobrego samopoczucia. Jeśli jesteśmy w związku, w którym czujemy się wysłuchani i zrozumiani, możemy uważać się za szczęściarzy. Jest to rzadkie doświadczenie, które warto docenić. Nasze najbardziej intymne ja rezerwujemy dla osób, które wraz z nami tworzą otwartą przestrzeń, pozwalającą swobodnie …
5 kroków do uspokojenia myśli
Bywa, że glowa nie daje nam spokoju. Nasze myśli krążą w kółko, nie chcą odpuścić, obsesyjnie raz po raz dając po sobie znać. Może to dotyczyć osoby, małej lub dużej decyzji, zbliżającego się ważnego wydarzenia lub nas samych. Nie ma w tym nic złego. To ludzka rzecz – myśleć lub nawet obsesyjnie koncentrować się na …
Nowe początki i nieustanna podroż
Za każdym razem, gdy postanawiamy zacząć od nowa, poświęcamy się temu, by stać się kolejną, lepszą wersją siebie. Po co czekać na nowy rok, nowy miesiąc czy nowy tydzień, skoro można już teraz zacząć od nowa?
Jak nie zostać gąbką cudzych emocji
W dzisiejszym świecie, gdzie wiele osób popada w pułapkę negatywizmu, warto wytworzyć własną technikę osłany przed negatywną energią innych osób.
Odłączając się, łączymy się bardziej
Ciągłe używanie telefonów komórkowych do komunikacji sprawia, że stajemy się wzajemnie bardziej odłączeni.
Czas dla siebie
Łatwiej nam się w życiu rozwijać, gdy pamiętamy o zaspokajaniu własnych potrzeb duchowych, fizycznych i intelektualnych, W każdym z nas znajdują się pokłady energii, które trzeba regularnie uzupełniać. Gdy zachowujemy się tak, jakby ta studnia nie miała dna, planując długą listę zajęć, które mają jak puzzle pochłaniać każdą wolną minutę, studnia szybko się wyczerpuje, a …
Każdy koniec jest początkiem
Warto honorować to, co tracimy, lecz pamiętajmy, że strata zwykle jest szansą na nowy początek. Gdy tracimy coś, co cenimy, wkrada się do naszego życia poczucie pustki. Przestrzeń, która była wypełniona, czy to w naszym życiu, czy w naszym sercu, jest teraz pusta, a uczucie bólu, straty i separacji bywa czasem trudne do zniesienia. Ważne …
Potrzeba, by patrzeć głębiej
Kiedy dopada nas znudzenie bądź smutek, często jest to znak, że musimy sięgnąć głębiej i poświęcić czas na bardzo potrzebną introspekcję. Łatwo jest dać się wciągnąć w analizę własnych działań, zamiast dogłębnie zbadać ich źródło – samego siebie. Nasze działania mogą być wprawdzie nacechowane duchowo – medytujemy, jesteśmy uprzejmi dla ludzi czy dbamy o siebie …
O nieopieraniu się emocjom by je w pełni przeżywać
Technika polega na tym, by być z emocją i odpuścić wszelkie wysiłki mające na celu jej zmianę. Odrzucasz potrzebę oporu wobec emocji. To opór żywi emocję.