Łatwiej nam się w życiu rozwijać, gdy pamiętamy o zaspokajaniu własnych potrzeb duchowych, fizycznych i intelektualnych, W każdym z nas znajdują się pokłady energii, które trzeba regularnie uzupełniać. Gdy zachowujemy się tak, jakby ta studnia nie miała dna, planując długą listę zajęć, które mają jak puzzle pochłaniać każdą wolną minutę, studnia szybko się wyczerpuje, a …
Archiwum kategorii:Rozwój Psychoduchowy
Każdy koniec jest początkiem
Warto honorować to, co tracimy, lecz pamiętajmy, że strata zwykle jest szansą na nowy początek. Gdy tracimy coś, co cenimy, wkrada się do naszego życia poczucie pustki. Przestrzeń, która była wypełniona, czy to w naszym życiu, czy w naszym sercu, jest teraz pusta, a uczucie bólu, straty i separacji bywa czasem trudne do zniesienia. Ważne …
Potrzeba, by patrzeć głębiej
Kiedy dopada nas znudzenie bądź smutek, często jest to znak, że musimy sięgnąć głębiej i poświęcić czas na bardzo potrzebną introspekcję. Łatwo jest dać się wciągnąć w analizę własnych działań, zamiast dogłębnie zbadać ich źródło – samego siebie. Nasze działania mogą być wprawdzie nacechowane duchowo – medytujemy, jesteśmy uprzejmi dla ludzi czy dbamy o siebie …
O nieopieraniu się emocjom by je w pełni przeżywać
Technika polega na tym, by być z emocją i odpuścić wszelkie wysiłki mające na celu jej zmianę. Odrzucasz potrzebę oporu wobec emocji. To opór żywi emocję.
Czemu lepiej jest wydawać opinie niż osądy
Osąd zamyka nas i jest ostateczny, podczas gdy opinia pozostawia nas otwartymi na zmiany.
Dlaczego warto żyć w Teraz
Bycie obecnym pozwala doświadczać każdej chwili naszego życia w sposób, którego nie da się w pełni przeżyć poprzez wspomnienia czy fantazje.
Zrozumieć niepewność
Aby zrozumieć swoją niepewność, musisz dotrzeć do jej źródła i wiedzieć, że jest to tylko maska, którą nosisz.
Medytuj jak żywioły
Niektóre sesje zupełnie ścinają Cię z nóg, kończysz wypłakany za wszystkie czasy, usmarkany po pachy i dogłębnie szczęśliwy. Czy to, co w naszym wewnętrznym słowniku określamy jako stan “wymemłania” jest wyznacznikiem dobrze przeżytego procesu Oddychania Neurodynamicznego?
Gdy myśli nie dają żyć
Nie dziwię Ci się. Sama wiele razy marzyłam, aby choć na chwilę wyłączyć się, zatrzymać natłok myśli. Odpocząć.
To nie jest tak, że podczas sesji oddychania neurodynamicznego uczymy Cię, jak zatrzymać umysł. Ten proces w istocie jest sprytniejszy. Wyobraź sobie naczynie z wodą i otworem. Z otworu będzie wyciekała woda tak długo, jak w naczyniu będzie woda. Jeżeli zatkasz otwór w celu zatrzymania strumienia, woda w naczyniu zacznie się piętrzyć. To niepraktyczne, bo kiedy odetkasz otwór woda popłynie z jeszcze większym ciśnieniem. Twój umysł działa bardzo podobnie.