Archiwum kategorii:Psychologia

Przeformułowanie psychologii w świetle fizyki kwantowej

Fizyka kwantowa, prawdopodobnie nasza najbardziej zaawansowana metoda naukowa do zrozumienia wszechświata, systematycznie kwestionuje tradycyjne granice różnych dziedzin, w tym psychologii. Fizyka kwantowa eksploruje zagadkowy obszar świadomości, co rodzi głębokie pytania. Czy fizyka i psychologia mogą się spleść w swoim dążeniu do zrozumienia świadomości? Trzy filary fizyki kwantowej Aby zrozumieć zakres tego pytania, powinniśmy najpierw przyjrzeć …

Czytaj dalej „Przeformułowanie psychologii w świetle fizyki kwantowej”

Czy psychodeliki są następną falą w leczeniu depresji?

Kilkakrotnie w ciągu ostatniego roku moi pacjenci pytali, czy mikrodawkowanie jest możliwą opcją leczenia depresji. Musiałem przyznać, że nie jest to moja dziedzina specjalizacji, ale jest badane w lokalnych ośrodkach badań klinicznych. Od niefortunnego zgonu Matthew Perry’ego, ten temat ponownie przyciągnął moją uwagę. Perry, były współpracownik z serialu Przyjaciele, został znaleziony martwy w swoim domu …

Czytaj dalej „Czy psychodeliki są następną falą w leczeniu depresji?”

17 Technik Oddechowych dla Poprawy Zdrowia Fizycznego i Psychicznego

Jeśli jesteś gotowy dodać oddech do swojej rutyny wellness, istnieje wiele łatwych ćwiczeń oddechowych, które możesz wpleść w swój harmonogram, aby zacząć. Oto najlepsze techniki, które możesz zacząć dzisiaj. 1. Oddech Pudełkowy Oddech pudełkowy, znany również jako oddech kwadratowy lub oddech 4-4-4-4, to technika, która pomaga skoncentrować się na wolnym, głębokim oddychaniu. Jest stosowany przez …

Czytaj dalej „17 Technik Oddechowych dla Poprawy Zdrowia Fizycznego i Psychicznego”

Zadbaj o siebie by być dla innych

Każdy z nas ma w sobie nieskończony zasób miłości do samego siebie, choć często o tym zapominamy. Tak jak mięsień, który wymaga regularnych ćwiczeń, aby stać się silniejszym, nasza miłość do siebie wymaga pielęgnacji. Jednym z najskuteczniejszych sposobów na jej rozwijanie jest zadbanie o siebie. Kiedy skupiamy się na naszym ciele, umyśle, sercu i duszy, …

Czytaj dalej „Zadbaj o siebie by być dla innych”

Czym jest prawdziwa wolność?

Nasze życie definiują decyzje, które podejmujemy każdego dnia. Kiedy wybieramy jedną opcję zamiast drugiej, niezależnie od tego, czy wybieramy restaurację, czy rozważamy przeprowadzkę, w jakiś sposób kształtujemy nasze życie. Proces podejmowania decyzji może dodawać sił, pozwalając nam cieszyć się korzyściami płynącymi z samostanowienia, ale może też być źródłem niepokoju, ponieważ nie zawsze taka refleksja jest …

Czytaj dalej „Czym jest prawdziwa wolność?”

Kolor szarych momentów

Dziś o świętowaniu tych wszystkich nieco mniej spektakularnych momentów. Bo przecież życie nie składa się tylko z wielkich okazji i wydarzeń, a właśnie w tych “szarych” momentach dzieje się tak naprawdę najwięcej. Między narodzinami a śmiercią, między zwycięstwem a porażką, między początkiem a końcem jest całe mnóstwo innych doświadczeń, które często przemijają niezauważone. A przecież …

Czytaj dalej „Kolor szarych momentów”

Coraz bliżej zrozumienia traumy

Okrutnym faktem życia jest, że kiedy potrzeby osoby są nieodpowiednio zaspokajane w dzieciństwie, bardzo często staje się ona neurologicznie uwarunkowana do życia w taki sposób, że potrzeby te będą nadal udaremniane w dorosłości. Ten bio-psychospołeczny los jest częściowo spowodowany nieświadomym umysłem, który lubi poruszać się w kierunku znanych terytoriów i relacji, zwykle w błędnej próbie …

Czytaj dalej „Coraz bliżej zrozumienia traumy”

Będąc sobą pozytywnie wpływasz na innych

Tempo współczesnego życia izoluje nas od siebie nawzajem. Tym samym wszelkie formy kontaktu, który dzielimy, stają się o wiele bardziej znaczące. Nieświadomie wchłaniamy energię innych, a czasem przyjmujemy temperament tych, z którymi przebywamy. Dlatego bywa, że odkrywamy u siebie jakąś zmianę nawet po najkrótszych spotkaniach. Wszystko, co robimy lub mówimy, może mieć wpływ nie tylko …

Czytaj dalej „Będąc sobą pozytywnie wpływasz na innych”

Radosne święta to dar nie dla wszystkich dostępny

Sezon świąteczny jest czasem, który często kojarzy się z radością i wspólnotą, ale dla wielu osób może być również okresem smutku i samotności. Dotyczy to szczególnie tych, którzy stracili bliskich, zmagają się z trudnymi sytuacjami życiowymi lub walczą z problemami zdrowia psychicznego. Ważne jest, aby zrozumieć, że nie wszyscy przeżywają sezon świąteczny w ten sam …

Czytaj dalej „Radosne święta to dar nie dla wszystkich dostępny”